Eten ♥ Drinken ♥ En meer

Gevulde koolbladeren uit de slowcooker

Gevulde koolbladeren uit de slowcooker

Een heerlijk gerecht deze gevulde koolbladeren uit de slowcooker. En wat fijn dat je na je werk zo aan tafel kunt. Nou ja, je moet natuurlijk nog wel even de tafel dekken, maar dan kun je gelijk zitten ook!

Chinese kool kun je zowel rauw als gekookt eten. Het heeft niet die typische koolsmaak en ook niet die penetrante geur, die bijvoorbeeld bloemkool en spruiten wel hebben. Overigens is Chinese kool heel snel gaar: 10 minuten en je hebt een heerlijk beetgare kool.

Slowcooker en kruiden

In onderstaand recept staan er geen hoeveelheden aangegeven bij de kruiden. Ik hou van lekker kruidig en in een slowcooker lijken de smaken wel te verflauwen. Dus dit moet je echt even zelf ondervinden. Maar ik zou er van uit gaan dat wanneer je normaal ergens 1 theelepel van gebruikt, dat je dat nu minimaal moet verdubbelen. Sterker nog wanneer in een recept 1 theelepel staat, maak ik er vaak 1 eetlepel van.

Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Gevulde koolbladeren uit de slowcooker
gevulde koolbladeren
Print
Maaltijd Hoofdgerecht
Keuken Paleo
Voorbereiding 20 minuten
Kook Tijd 6-8 uur
Porties
pakketjes
Ingrediënten
Saus
Maaltijd Hoofdgerecht
Keuken Paleo
Voorbereiding 20 minuten
Kook Tijd 6-8 uur
Porties
pakketjes
Ingrediënten
Saus
gevulde koolbladeren
Print
Instructies
Gevulde koolbladeren
  1. Zet een grote pan met water op hoog vuur.
  2. Snijd de onderkant van de kool af en haal voorzichtig de bladeren los. Als het water kookt doe je de bladeren er voorzichtig in. Laat dit een minuut of 2 koken, tot de bladeren zacht zijn. Haal ze dan uit het water en laat ze uitlekken.
  3. Snijd de ui, paprika en rode pepers in piepkleine stukjes en fruit deze aan in een hapjespan.
  4. Voeg vervolgens de geperste tenen knoflook, de rijst en een scheutje water toe en laat dit nog even sudderen totdat alles zacht is en het kleine beetje water is verdampt.
  5. Laat dit mengsel afkoelen.
  6. Doe het gehakt in een grote mengkom en voeg de cayennepper, chilipoeder, nootmuskaat, laos, kaneel en het afgekoelde mengsel toe.
  7. Kneed dit goed door. Draai van dit gehaktmengsel "worstjes".
  8. Leg op ieder koolblad een gehaktworstje en vouw de bladeren dicht (eenmaal van onder naar boven, dan de zijkanten naar binnen en doorrollen).
  9. Mochten de bladeren niet groot genoeg zijn, dan neem je nog een blad en werk je de andere kant uit, zodat de pakketjes gesloten zijn en niet leeg kunnen lopen.
  10. Snijd de andere ui in halve ringen en leg deze op de bodem van de slowcooker en leg hier de koolpakketjes bovenop. Ik had nog een tomaat liggen dus die heb ik in plakken gesneden en bovenop de pakketjes gelegd.
Saus
  1. Mix in een schaal de tomatenpuree, gezeefde tomaten, knoflook, tijm, rozemarijn, oregano, kardemom, peper en zout.
  2. Voeg een scheutje citroensap toe en giet de saus over de koolpakketjes.
  3. Zet de slowcooker op low en kom na 6-8 uur eens kijken.
Tip

Ik serveerde er rijst bij, maar een heerlijke groene salade is natuurlijk ook niet gek. Ik had nog 1 pakketje en wat rijst over en dat ging de volgende dag lekker mee in de lunchtrommel!



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *