Ga terug
Email Link
Afdrukken
Afbeelding recept
Instruction Images
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Pollo mole poblano
Kook:
4
uur
uur
15
minuten
min
Porties (aanpasbaar):
6
personen
Ook nodig
Slowcooker
Ingrediënten
▢
2
uien
▢
5
tenen
knoflook
▢
500
gram
rode bieten
▢
1
limoen, sap en rasp
▢
3
el
zonnebloempasta
▢
125
ml
kokosmelk
▢
3
tl
komijnzaad
▢
2
tl
kaneel
▢
4
el
cacaopoeder
▢
3
tl
chilipoeder
▢
2
tl
oregano
▢
peper en zout
▢
½
bakje
koriander
▢
4
kipfilets
Kookstand
Houd je scherm aan tijdens het koken
Instructies
Doe alle ingrediënten behalve de kip en koriander in de blender en mix tot er een dikke saus ontstaat.
Snijd de kipfilet in grove stukken. Leg ze in de slowcooker en giet de saus erover.
Zet de slowcooker ca. 4 uur op low.
Garneer met de blaadjes koriander.
Persoonlijke notities
Voeg hier jouw persoonlijke notities toe.
Voedingswaarden
Energie:
388
kcal
|
Koolhydraten:
19
gr
|
Eiwit:
43
gr
|
Vet:
15
gr
|
Waarvan verzadigd:
5
gr
|
Waarvan onverzadigd:
3
gr
|
Cholesterol:
111
mg
|
Zout:
599
gr
|
Vezels:
5
gr
Bewaaar recept
Opgeslagen!