Ga terug
Email Link
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Bramen en cashew bowl
Kook:
10
minuten
min
Porties (aanpasbaar):
2
personen
Ingrediënten
▢
250
gram
bramen
▢
1
appel
,
bijv. granny Smith
▢
1
peer
▢
handje
cashewnoten
▢
1
tl
zonnebloempasta
▢
1
tl
lijnzaad
Kookstand
Houd je scherm aan tijdens het koken
Instructies
Maak de appel en peer schoon en verwijder de klokhuizen. Snijd ze in stukken.
Voeg appel, peer, bramen (houd een paar bramen achter de hand ter garnering) en zonnebloempasta toe aan de blender en zet hem aan.
Verdeel het papje over twee schaaltjes en strooi er een theelepel lijnzaad over. Versier met bramen en cashewnoten.
Persoonlijke notities
Voeg hier jouw persoonlijke notities toe.
Voedingswaarden
Energie:
226
kcal
|
Koolhydraten:
38
gr
|
Eiwit:
5
gr
|
Vet:
8
gr
|
Waarvan verzadigd:
1
gr
|
Waarvan onverzadigd:
2
gr
|
Zout:
4
gr
|
Vezels:
11
gr
Bewaaar recept
Opgeslagen!