Sojavrij
Bananen havermoutpap met peer
Bananen havermoutpap met peer geeft je de hele ochtend een voldaan gevoel. Bovendien doe je je darmen een plezier met het lijnzaad. Regelmatig staat er havermoutpap op het ochtendmenu, maar altijd ‘kaal’. Deze keer bedacht ik me dat het wel eens erg lekker kon zijn om de banaan mee te koken en het te zoeten … Lees meer
Pumpkin pie pudding mousse
Pumpkin pie pudding mousse is lekker romig en heeft de volle smaak van pumpkin pie spices. Het is niet alleen gluten- en zuivelvrij, het zit ook nog eens boordevol vezels. Heerlijk als dessert of ontbijt, of gewoon wanneer je jezelf even schuldvrij wil verwennen! Denk ik aan pumpkin pie spices dan denk ik aan de … Lees meer
All bran fruit bowl
Een all bran fruit bowl geeft je alles wat je ‘s morgens vroeg nodig hebt. Vezels, vitaminen, zoet, vocht en crunch. Het is één van mijn favoriete ontbijtjes. Als tiener nam ik veel gewone cornflakes met een klein beetje melk en een paar (!) eetlepels suiker. Heerlijk vond ik dat. Ik moet er nu niet … Lees meer
Peren overnight oats
Ik laat je graag zien hoe je peren overnight oats maakt. Het is een van de meest simpele ontbijtgerechten. Supersnel en makkelijk te bereiden. Ik maak overnight oats altijd terwijl ik nog aan tafel zit, na te genieten van de maaltijd. Geniet jij graag van een gezond en voedzaam ontbijt? Wil je daar het liefst … Lees meer